概 要 （シニア）
お問合せでよく「年齢的に大丈夫でしょうか?」「出来るでしょうか?」というお訊ねがあります。
極真空手の稽古には「一人稽古」と「対人稽古」があります。
一人稽古には「基本稽古」「移動稽古」「型稽古」などがあり、この稽古は相手を想定し、自分自身の身体を動かすもので年令・性別に関係なく無理のない全身運動と呼吸法になっています。
一方、対人稽古には「約束組手」「スパーリング」などがあり、実際に相手と技の攻防を行い身体へのコンタクトがあります。ご心配なされるのはこの稽古内容だと思います。
道場では怪我防止のために脛・膝などにクッション入りのサポーターと拳にはグローブを着用して稽古します。
先ず「約束組手」で使う技を限定してお互いに技の攻防を行い基本的な「防御技術」と「攻撃技術」を学びます。
次のステップの「スパーリング」では「約束組手」で学んだ「防御技術」と「攻撃技術」を軽めに自由に使って稽古し、組手がてきるようになることを狙います。
基本的な空手の動作や呼吸を意識しながら身体能力の向上を図り、運動不足の解消・健康増進などを目指したいが、「対人稽古」を躊躇している方には「ベーシッククラス」を、「約束組手」「スパーリング」にも興味がある方は「アドバンスクラス」を、忘れかけていた強さへの願望が大きい方は(色帯になったら)「強化クラス」と色々なクラスがあります。
「継続は力なり」といわれるように長く続けることが空手に限らず大切なことだと思います。先ずは無理をしないことが長続きするコツだと思います。
初心者の方で時間的に合えば「ジュニアクラス」への参加も可能です。
