補強クラス（高砂道場のクラス）
| 稽古日・時間 | 主な対象者 | 主な稽古内容と狙い |
|---|---|---|
| 土曜 15:45 ～ 17:15 | 小学５・６年生、中学生、 高校生の色帯以上 |
ミットトレーニング・技の受け返し・組手 組手技術のレベルアップと基礎体力の向上 |
●基礎体力：腹筋・背筋、拳立て伏せ、スクワットなどで基礎体力の向上を図ります。
●ミット稽古：キックミット、ビックミットの打ち込み・蹴り込みで突き・蹴りの威力アップと心肺機能アップを図ります。
●約束組手・スパーリング：技の受け返しを繰り返し行い、組手に必要な技・体裁きを身につけます。
